{"title":"Energia i aktywność","description":"\u003cp\u003eTa kategoria porządkuje suplementy diety Dr. Ratha dla osób zainteresowanych odżywianiem w kontekście codziennej aktywności i metabolizmu energetycznego. Obejmuje Vitamin B12 Pocket, Vitamin B-Complex™, Magnesium Complex, Q10 Complex™ oraz wieloskładnikową formułę Enercor™.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRóżnice między nimi zaczynają się od składu: B12 Pocket zawiera także folian i biotynę, Magnesium Complex łączy trzy formy magnezu z witaminami D3 i B6, a Q10 Complex™ zawiera koenzym Q10 i witaminę E. Porównaj te połączenia ze składem Enercor™ oraz sprawdź ilości składników w dziennej porcji i sposób stosowania każdego produktu.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"enercor","title":"Enercor™","description":"\u003cp\u003eOptymalna produkcja energii w komórkach naszego ciała wpływa nie tylko na dobre samopoczucie, ale na zdrowie całego organizmu. Mózg, serce, mięśnie szkieletowe, wątroba i nerki mają szczególnie wysokie zapotrzebowanie na energię.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWysiłek fizyczny przede wszystkim ćwiczenia wytrzymałościowe wymagają intensywnej pracy serca i mięśni szkieletowych co zwiększa ich zapotrzebowanie na energię. Podstawowym źródłem energii dla mięśni szkieletowych jest glukoza a przy dłuższym zapotrzebowaniu także kwasy tłuszczowe. Nasze serce natomiast potrzebuje kwasów tłuszczowych jako głównego paliwa, które pozwala na utrzymanie rytmicznych skurczów, dzięki którym przepompowuje ono około 7500 litrów krwi na dobę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW komórce energia wytwarzana jest w mitochondriach (komórkowych elektrowniach) z przemiany cukrów, tłuszczy a nawet białek. Witaminy, minerały i inne substancje naturalne są w tym procesie niezbędne. Pełnią one funkcję biokatalizatorów (aktywatorów) enzymów, które w wieloetapowym procesie przekształcają złożone składniki pożywienia do wody i dwutlenku węgla uzyskując przy tym energię, która magazynowana jest w cząsteczkach ATP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnergia zmagazynowana w ATP jest następnie wykorzystywana nie tylko do pracy mięśni, przewodzenia impulsów elektrycznych odpowiedzialnych za siłę i rytm serca, ale także w milionach reakcji chemicznych zachodzących wewnątrz każdej żywej komórki. Dlatego optymalne wytwarzanie energii na poziomie komórkowym jest niezbędne dla zachowania zdrowia i życia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWiele witamin, minerałów i innych związków naturalnych bierze bezpośrednio lub pośrednio udział w produkcji bioenergii. Należą tu, między innymi, witaminy z grupy B, magnez, koenzym Q10, witamina C, tauryna czy też L-karnityna, która uczestniczy w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są one spalane w procesie beta-oksydacji. Wiele z tych substancji ma właściwości przeciwutleniające co chroni białka, DNA i inne struktury komórkowe przed stresem oksydacyjnym..\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899247912,"sku":"0008","price":174.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-0008EnercorFront.webp?v=1773921937"},{"product_id":"dr-rath-vitamin-b-complex","title":"Dr. Rath Vitamin B-Complex™","description":"\u003cp\u003eJesteś zmęczony, zestresowany i pozbawiony energii, masz kłopoty z koncentracją lub zrzuceniem zbędnych kilogramów, a Twoja skóra i włosy nie wyglądają najlepiej? \u003cstrong\u003eUpewnij się, czy Twoja dieta zawiera odpowiednie ilości witamin z grupy B.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWitaminy z grupy B pełnią wiele różnorodnych funkcji w organizmie człowieka.\u003c\/strong\u003e Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek, a ich niedobory mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Ich szerokie spektrum działania obejmuje zarówno procesy kataboliczne, prowadzące do produkcji energii, jak i anaboliczne, w wyniku których powstaje szereg aktywnych biologicznie substancji, takich jak hormony, neuroprzekaźniki i inne. Ponadto witaminy B odgrywają istotną rolę w procesach syntezy i naprawy materiału genetycznego (DNA i RNA) oraz aktywacji genów poprzez wpływ na metylację DNA.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFenomen wielokierunkowego działania witamin B\u003c\/strong\u003e polega na tym, że większość z nich pełni rolę koenzymów lub prekursorów koenzymów, które są niezbędne do aktywacji setek enzymów wewnątrzkomórkowych biorących udział w licznych reakcjach anabolicznych i katabolicznych. Przykładem może być witamina B6, która jest koenzymem potrzebnym do aktywacji ponad 140 enzymów zaangażowanych w szereg różnorodnych procesów komórkowych. Z kolei niacyna jest prekursorem dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego (NAD), niezbędnego w ponad 500 reakcjach enzymatycznych obejmujących konserwatywne ewolucyjnie szlaki sygnałowe związane m.in. z naprawą DNA, proliferacją komórek, apoptozą (programowaną śmiercią komórki), sygnalizacją endokrynną, stanem zapalnym i funkcją mitochondriów. Kwas pantotenowy natomiast jest prekursorem koenzymu A, który jest konieczny do aktywacji około 4% wszystkich znanych enzymów.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCo więcej, liczne badania naukowe i kliniczne, w których podawano jedną lub kilka witamin B, wskazują na ich potencjalnie korzystny wpływ na większość współczesnych problemów zdrowotnych: od przemiany materii i wyglądu skóry, włosów i paznokci po zdrowie oczu oraz układu nerwowego, krwionośnego i immunologicznego.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNależy pamiętać, że wszystkie witaminy B są rozpuszczalne w wodzie\u003c\/strong\u003e i nie ulegają akumulacji, a więc muszą być regularnie dostarczane wraz z dietą. Ponadto wiele procesów komórkowych wymaga równoczesnej obecności kilku witamin B, stąd w przypadku suplementacji przyjmowanie ich w kompleksie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899477288,"sku":"0024","price":117.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-0024B-ComplexFront.webp?v=1773918419"},{"product_id":"dr-rath-q10-complex","title":"Dr. Rath Q10 Complex™","description":"\u003cp\u003eKoenzym Q10 (CoQ10) to witaminopodobny, rozpuszczalny w tłuszczach związek obecny we wszystkich komórkach organizmu człowieka. Jego największe stężenie jest w sercu, nerkach, wątrobie i mózgu, czyli organach o wysokim metabolizmie i dużym zapotrzebowaniu energetycznym. W komórce występuje on głównie w strukturach błonowych, przede wszystkim w błonie mitochondriów – organelli odpowiedzialnych za produkcję energii – ale także w błonach aparatu Golgiego, siateczki endoplazmatycznej, lizosomów, peroksysomów oraz w innych organellach i strukturach błonowych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW błonie mitochondrialnej CoQ10 bierze udział w transporcie elektronów, a tym samym produkcji energii komórkowej niezbędnej do utrzymania procesów życiowych. Pełni on również rolę przeciwutleniacza, chroniąc struktury błonowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników oraz ma zdolność regeneracji α-tokoferolu (witamina E), innego błonowego przeciwutleniacza. Jest też czynnikiem stabilizującym błony komórkowe, co ma istotne znaczenie dla ich przepuszczalności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCoQ10 wchodzi również w skład lipoprotein krwi, między innymi tzw. dobrego (HDL) i złego (LDL) cholesterolu, chroniąc je przed utlenianiem. Ponadto CoQ10 może pozytywnie wpływać na stężenie HDL we krwi, a tym samym na zdrowie układu krwionośnego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCo więcej, badania ostatnich dekad wskazują na znacznie szersze zastosowanie CoQ10 w profilaktyce i terapii. Zaobserwowano korzystny wpływ CoQ10 na zdrowie mózgu i układu nerwowego, metabolizm glukozy i lipidów, komórkowe procesy starzenia, funkcje układu immunologicznego, siłę mięśni oraz wiele innych parametrów istotnych dla zachowania dobrego stanu zdrowia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNależy jednak pamiętać, że chociaż CoQ10 jest produkowany przez organizm, to szczyt jego endogennej syntezy przypada około 20-tego roku życia, po czym zaczyna spadać. W wieku 40 lat jego stężenie np. w sercu jest już o 30% niższe. Ponadto stosowanie niektórych leków obniżających poziom cholesterolu powoduje dodatkowe obniżenie jego wewnętrznej syntezy. Z kolei współczesna dieta dostarcza jedynie 3-6 mg CoQ10 dziennie, co przy uwzględnieniu tych czynników może prowadzić do jego niedoborów, szczególnie u osób starszych oraz w okresach intensywnej aktywności fizycznej lub choroby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW przypadku dodatkowej suplementacji, CoQ10 jako związek rozpuszczalny w tłuszczach powinien być przyjmowany w trakcie posiłku, a sam preparat powinien być wysokiej jakości.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDr. Rath Q10 Complex™ to synergistyczne połączenie koenzymu Q10 i witaminy E w postaci naturalnych tokoferoli w celu zwiększenia potencjału antyoksydacyjnego oraz innych korzyści zdrowotnych.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899706664,"sku":"025","price":130.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-025CoenzymQ-10Front.webp?v=1773917900"},{"product_id":"dr-rath-magnesium-complex","title":"Dr. Rath Magnesium Complex","description":"\u003ch3\u003eTrzy formy magnezu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Rath Magnesium Complex\u003c\/strong\u003e łączy \u003cstrong\u003ecytrynian, jabłczan i taurynian magnezu\u003c\/strong\u003e z witaminami \u003cstrong\u003eD3 i B6\u003c\/strong\u003e. Produkt jest przeznaczony do uzupełniania codziennej diety osób dorosłych i jest \u003cstrong\u003eodpowiedni dla wegan\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnez w codziennej diecie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnez pomaga w \u003cstrong\u003eprawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego\u003c\/strong\u003e, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do \u003cstrong\u003ezmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003c\/strong\u003e. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWitaminy D3 i B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormułę uzupełniają witaminy D3 i B6. \u003cstrong\u003eWitamina D\u003c\/strong\u003e pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. \u003cstrong\u003eWitamina B6\u003c\/strong\u003e pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899837736,"sku":"034","price":76.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-034MagnesiumComplexFront_2_d96fd274-8b9a-4614-b12f-8c9e3b4b2c9f.webp?v=1781098653"},{"product_id":"dr-rath-vitamin-b12-pocket","title":"Dr. Rath Vitamin B12 Pocket","description":"\u003cp\u003eWitamina B12 razem z biotyną i kwasem foliowym należą do rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. W organizmie witaminy te pełnią funkcje katalityczne enzymów zaangażowanych w szereg reakcji biochemicznych, kluczowych dla utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWitamina B12, zwana kobalaminą, jest największą i strukturalnie najbardziej złożoną witaminą. Bierze ona udział w procesie produkcji czerwonych krwinek, gdzie uczestniczy w syntezie hemoglobiny oraz, wspólnie z kwasem foliowym, w syntezie i stabilizacji DNA. Jest więc szczególnie ważna nie tylko dla erytrocytów, ale także innych szybko dzielących się komórek szpiku oraz komórek innych tkanek np. śluzówki przewodu pokarmowego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWitamina B12 jest również niezbędna do prawidłowej pracy mózgu i układu nerwowego. Odgrywa ona istotną rolę w tworzeniu osłonki mielinowej nerwów, odpowiedzialnej za przewodzenie impulsów nerwowych oraz w syntezie neuroprzekaźników m.in. dopaminy i serotoniny, które wpływają na nasze emocje, samopoczucie i jakość snu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePonadto kobalamina razem z biotyną wspomagają produkcję energii w mitochondriach (komórkowych elektrowniach) oraz metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów. Natomiast wspólnie z metylowanym kwasem foliowym kobalamina uczestniczy w przemianie homocysteiny do metioniny. Dzięki temu dochodzi do jednoczesnego obniżenia ilości potencjalnie niebezpiecznej dla zdrowia homocysteiny oraz regeneracji metioniny, która jako S-adenozylometionina (SAM) jest wykorzystana w reakcjach metylacji DNA, RNA i białek. Metylacja DNA jest jednym z kluczowych mechanizmów regulacji ekspresji genów związanych z ich wyciszaniem. Podobnie metabolizm wielu hormonów, neurotransmiterów, enzymów, receptorów i innych białek zależy od prawidłowej metylacji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCo ważne, biologicznie aktywne formy witaminy B12 wykorzystywane w reakcjach metylacji czy też produkcji energii w mitochondriach to odpowiednio metylokobalamina i adenozylokobalamina. Obecna w wielu suplementach diety cyjanokobalamina jest syntetyczną formą, która wymaga dodatkowych przemian, przez co u niektórych osób może być mniej skuteczna w uzupełnianiu niedoborów. A jak wynika z Wieloośrodkowego Ogólnopolskiego Badania Stanu Zdrowia Ludności (WOBASZ), dieta u nawet 30% mężczyzn i 50% kobiet nie dostarcza rekomendowanej dziennej ilości tej witaminy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNależy też podkreślić, że źródłem witaminy B12 w diecie człowieka są przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, ponieważ w przeciwieństwie do kwasu foliowego i biotyny, kobalamina praktycznie nie występuje w roślinach. Dlatego weganie i wegetarianie są szczególnie narażeni na jej deficyty. Ponadto z uwagi na fakt, iż absorpcja jelitowa witaminy B12 wymaga obecności tzw. czynnika wewnętrznego (IF), którego wydzielanie przez komórki żołądka maleje wraz z wiekiem czy też pod wpływem działania niektórych leków np. inhibitorów pompy protonowej (IPP), osoby starsze oraz przyjmujące IPP lub leki o podobnym działaniu także powinny zwrócić uwagę na dostateczną podaż witaminy B12.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateriał edukacyjny:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/news\/witamina-b12\"\u003ePrzeczytaj więcej o witaminie B12 i jej roli w organizmie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413900067112,"sku":"040","price":87.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-040B12PocketFront.webp?v=1773925737"}],"url":"https:\/\/drrath.pl\/collections\/energia-i-aktywnosc.oembed","provider":"Dr Rath Polska","version":"1.0","type":"link"}