{"title":"Witaminy i minerały","description":"\u003cp\u003eW tej kategorii znajdziesz suplementy diety Dr. Ratha z witaminami i minerałami: od preparatów z witaminą D3, B12 lub C po kompleksy magnezu, cynku i selenu. Są tu również połączenie D3 z K2, kompleks witamin z grupy B oraz wieloskładnikowy Vitacor Plus™.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrzy wyborze porównaj nie tylko nazwę produktu, lecz także pełny skład, formy poszczególnych składników i ich ilości w zalecanej dziennej porcji. Preparat z wybraną witaminą może zawierać również inne mikroskładniki. Sprawdź też postać produktu oraz sposób stosowania, szczególnie jeśli korzystasz już z innych suplementów.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"vitacor-plus","title":"Vitacor Plus™","description":"\u003ch3\u003eRola witamin i minerałów w organizmie\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWitaminy i minerały razem z węglowodanami, białkami i tłuszczami stanowią \u003cstrong\u003eniezbędne minimum do prawidłowego funkcjonowania organizmu\u003c\/strong\u003e. Każda żywa komórka potrzebuje witamin i minerałów w określonych ilościach i proporcjach zależnych od typu komórki oraz jej stanu metabolicznego.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePodczas gdy węglowodany, białka i tłuszcze pełnią funkcje strukturalne, energetyczne a białka również enzymatyczne to witaminy i minerały – jak kadra kierownicza w przedsiębiorstwie – zarządzają wszystkimi procesami pełniąc \u003cstrong\u003efunkcje regulatorowe\u003c\/strong\u003e na poziomie zarówno procesów biochemicznych jak i genetycznych. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStąd też podobnie jak w przedsiębiorstwie brak kierownictwa powoduje chaos i destabilizację pracy, tak w organizmie brak witamin i minerałów prowadzi do zaburzeń metabolizmu komórkowego, które po czasie manifestują się na poziomie organizmu w postaci określonych niewydolności, dolegliwości bądź chorób.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUdział w procesach komórkowych\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWitaminy i inne substancje odżywcze są bezpośrednio lub pośrednio zaangażowane we wszystkie procesy zachodzące w organizmie. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePełnią one rolę \u003cstrong\u003ekofaktorów dla tysięcy enzymów metabolicznych\u003c\/strong\u003e (np. witaminy B, cynk, miedź), regulatorów ekspresji genów (np. witaminy A, D, biotyna), antyoksydantów (np. witaminy A, C i E).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUczestniczą w \u003cstrong\u003eprzewodzeniu impulsów nerwowych\u003c\/strong\u003e (np. sód, potas, wapń), w procesach sygnalingu komórkowego (witaminy E i D), w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej (np. sód, potas, magnez, fosfor), w absorpcji innych substancji odżywczych (np. witamina C zwiększa absorpcję żelaza) oraz w wielu innych procesach tak wewnątrz- jak i zewnątrzkomórkowych.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDlaczego szerokie spektrum składników?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBrak nawet jednej witaminy lub jednego niezbędnego pierwiastka skutkuje przerwaniem łańcucha reakcji w danym szlaku metabolicznym. Dlatego wysokiej jakości, skuteczne preparaty multiwitaminowe powinny dostarczać \u003cstrong\u003eszerokie spektrum składników odżywczych\u003c\/strong\u003e w określonych ilościach i proporcjach. \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eZnaczenie formy i biodostępności składników\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePonadto, aby organizm mógł maksymalnie przyswoić i wykorzystać te składniki powinny one pochodzić ze źródeł naturalnych i mieć odpowiednią formę chemiczną o \u003cstrong\u003ewysokiej biodostępności\u003c\/strong\u003e (wchłanialność + wykorzystanie przez komórkę). \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNa przykład, syntetyczna witamina E (DL-α-tokoferol; otrzymywana z surowców ropopochodnych) ma dużo niższą wchłanialność i wykorzystanie niż \u003cstrong\u003enaturalna witamina E\u003c\/strong\u003e (D-α-tokoferol; otrzymywana z olejów roślinnych). \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZ kolei witaminy z grupy B aby mogły być wykorzystane przez komórki muszą najpierw zostać zaktywowane w procesie metylacji. Jednak u niektórych osób z uwagi na mutacje w genie MTHFR proces ten jest dużo mniej wydajny, dlatego lepszym wyborem będą \u003cstrong\u003eformy już zmetylowane\u003c\/strong\u003e np. tetrahydrofolian zamiast kwasu foliowego. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePodobnie jak w przypadku witamin, biodostępność minerałów także \u003cstrong\u003ezależy od ich formy chemicznej\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateriał edukacyjny:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/news\/o-multiwitaminach-inaczej\"\u003ePrzeczytaj, jak oceniać skład preparatów multiwitaminowych\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899051304,"sku":"0001","price":209.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-0001VitacorPlusFront_39cd009b-c5ec-4073-aa12-c3f69487ec6b.webp?v=1773924960"},{"product_id":"vitacforte","title":"VitaCforte™","description":"\u003cp\u003ePrzez wieki ludzkość cierpiała z powodu braku wiedzy na temat podstaw odżywiania a szczególnie niezbędności witamin. Przykładem mogą być dawni żeglarze, którzy chorowali i często umierali na statkach z wtedy jeszcze niewyjaśnionych przyczyn. Dziś już wiemy co było przyczyną i jak bardzo ważna dla naszego zdrowia i życia jest witamina C.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWitamina C inaczej kwas askorbinowy jest naturalnie występującą substancją niezbędna do wzrostu, rozwoju, utrzymania i naprawy wszystkich tkanek organizmu człowieka. Oprócz swoich właściwości antyoksydacyjnych jest ona zaangażowana w wiele procesów zewnątrz- i wewnątrzkomórkowych m.in. w produkcję kolagenu, syntezę hormonów i karnityny, wchłanianie żelaza jak również regulację procesów epigenetycznych poprzez wpływ na aktywność enzymów biorących udział w modyfikowaniu DNA i białek chromatyny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLudzie w przeciwieństwie do większości zwierząt nie produkują witaminy C co powoduje, że musi ona być dostarczona wraz z dietą. W okresach większego zapotrzebowania na witaminę C wiele osób decyduje się na dodatkową suplementację. Jednak ze względu na duży wybór nie zawsze widomo jaką witaminę C wybrać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitaCforte™ zawiera 4 formy witaminy C oraz kompleks bioflawonoidów cytrusowych. Oprócz kwasu askorbinowego VitaCforte™ dostarcza mineralne formy witaminy C w postaci askorbinianu magnezu i askorbinianu wapnia. Połączenie magnezu lub wapnia z kwasem askorbinowym neutralizuje jego kwaśny odczyn co powoduje, że są to formy łagodniejsze dla żołądka. Ponadto są one źródłem niezbędnych minerałów. Natomiast palmitynian askorbylu jest połączeniem kwasu askorbinowego i kwasu palmitynowego co sprawia ze rozpuszczalna w wodzie witamina C staje się rozpuszczalna w tłuszczach i może wchodzić w lipidowe błony komórkowe chroniąc je przed wolnymi rodnikami. Kompleks bioflawonoidów cytrusowych w tym hesperydyna dostarcza dodatkowych korzyści zdrowotnych.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899313448,"sku":"0011","price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-0011VitaCforteFront.webp?v=1773918517"},{"product_id":"dr-rath-vitamin-b-complex","title":"Dr. Rath Vitamin B-Complex™","description":"\u003cp\u003eJesteś zmęczony, zestresowany i pozbawiony energii, masz kłopoty z koncentracją lub zrzuceniem zbędnych kilogramów, a Twoja skóra i włosy nie wyglądają najlepiej? \u003cstrong\u003eUpewnij się, czy Twoja dieta zawiera odpowiednie ilości witamin z grupy B.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWitaminy z grupy B pełnią wiele różnorodnych funkcji w organizmie człowieka.\u003c\/strong\u003e Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek, a ich niedobory mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Ich szerokie spektrum działania obejmuje zarówno procesy kataboliczne, prowadzące do produkcji energii, jak i anaboliczne, w wyniku których powstaje szereg aktywnych biologicznie substancji, takich jak hormony, neuroprzekaźniki i inne. Ponadto witaminy B odgrywają istotną rolę w procesach syntezy i naprawy materiału genetycznego (DNA i RNA) oraz aktywacji genów poprzez wpływ na metylację DNA.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFenomen wielokierunkowego działania witamin B\u003c\/strong\u003e polega na tym, że większość z nich pełni rolę koenzymów lub prekursorów koenzymów, które są niezbędne do aktywacji setek enzymów wewnątrzkomórkowych biorących udział w licznych reakcjach anabolicznych i katabolicznych. Przykładem może być witamina B6, która jest koenzymem potrzebnym do aktywacji ponad 140 enzymów zaangażowanych w szereg różnorodnych procesów komórkowych. Z kolei niacyna jest prekursorem dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego (NAD), niezbędnego w ponad 500 reakcjach enzymatycznych obejmujących konserwatywne ewolucyjnie szlaki sygnałowe związane m.in. z naprawą DNA, proliferacją komórek, apoptozą (programowaną śmiercią komórki), sygnalizacją endokrynną, stanem zapalnym i funkcją mitochondriów. Kwas pantotenowy natomiast jest prekursorem koenzymu A, który jest konieczny do aktywacji około 4% wszystkich znanych enzymów.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCo więcej, liczne badania naukowe i kliniczne, w których podawano jedną lub kilka witamin B, wskazują na ich potencjalnie korzystny wpływ na większość współczesnych problemów zdrowotnych: od przemiany materii i wyglądu skóry, włosów i paznokci po zdrowie oczu oraz układu nerwowego, krwionośnego i immunologicznego.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNależy pamiętać, że wszystkie witaminy B są rozpuszczalne w wodzie\u003c\/strong\u003e i nie ulegają akumulacji, a więc muszą być regularnie dostarczane wraz z dietą. Ponadto wiele procesów komórkowych wymaga równoczesnej obecności kilku witamin B, stąd w przypadku suplementacji przyjmowanie ich w kompleksie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899477288,"sku":"0024","price":117.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-0024B-ComplexFront.webp?v=1773918419"},{"product_id":"dr-rath-zinc-selenium-complex","title":"Dr. Rath Zinc-Selenium Complex™","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCynk, selen oraz witamina B6\u003c\/strong\u003e należą do niezbędnych mikroskładników odżywczych o szerokim spektrum aktywności biologicznej. Wspierają m.in. ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz prawidłowe procesy metaboliczne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCynk\u003c\/strong\u003e wchodzi w skład licznych enzymów i czynników regulujących procesy zachodzące w komórkach. Jest potrzebny m.in. do prawidłowej syntezy DNA, metabolizmu białek, utrzymania zdrowej skóry, włosów, paznokci i kości, a także do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSelen\u003c\/strong\u003e jest składnikiem selenoprotein, które biorą udział w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy i układu odpornościowego. Wspiera również utrzymanie zdrowych włosów i paznokci.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWitamina B6\u003c\/strong\u003e uczestniczy w przemianach białek, węglowodanów i tłuszczów, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego oraz pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePołączenie cynku, selenu i witaminy B6\u003c\/strong\u003e poszerza zakres działania pojedynczych składników i tworzy prostą formułę wspierającą codzienne uzupełnianie tych ważnych mikroskładników.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899673896,"sku":"0023","price":113.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-0023ZincSeleniumFront.webp?v=1773917960"},{"product_id":"dr-rath-magnesium-complex","title":"Dr. Rath Magnesium Complex","description":"\u003ch3\u003eTrzy formy magnezu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Rath Magnesium Complex\u003c\/strong\u003e łączy \u003cstrong\u003ecytrynian, jabłczan i taurynian magnezu\u003c\/strong\u003e z witaminami \u003cstrong\u003eD3 i B6\u003c\/strong\u003e. Produkt jest przeznaczony do uzupełniania codziennej diety osób dorosłych i jest \u003cstrong\u003eodpowiedni dla wegan\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnez w codziennej diecie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnez pomaga w \u003cstrong\u003eprawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego\u003c\/strong\u003e, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do \u003cstrong\u003ezmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia\u003c\/strong\u003e. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWitaminy D3 i B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormułę uzupełniają witaminy D3 i B6. \u003cstrong\u003eWitamina D\u003c\/strong\u003e pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. \u003cstrong\u003eWitamina B6\u003c\/strong\u003e pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413899837736,"sku":"034","price":76.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-034MagnesiumComplexFront_2_d96fd274-8b9a-4614-b12f-8c9e3b4b2c9f.webp?v=1781098653"},{"product_id":"dr-rath-vitamin-d3","title":"Dr. Rath Vitamin D3™ Pocket","description":"\u003cp\u003eWitamina D należy do rozpuszczalnych w tłuszczach witamin o fundamentalnym znaczeniu dla rozwoju i zdrowia ludzkiego organizmu. Jest ona zaangażowana w szereg procesów biologicznych, wpływając bezpośrednio lub pośrednio na metabolizm wszystkich tkanek i organów – od okresu prenatalnego po lata późnej starości.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŹródłem witaminy D dla człowieka jest dieta oraz produkcja endogenna. Witamina D jest syntezowana w skórze pod wpływem działania promieni UVB. Jednak her wewnętrzna produkcja uzależniona jest od wielu czynników. Przykładowo, ilość wytwarzanej witaminy D zależy m.in. od pory roku, zanieczyszczenia powietrza, czasu ekspozycji na słońce, czy też powierzchni odsłoniętego ciała. Co więcej, jak wynika z badań epidemiologicznych, nawet 90% Polaków cierpi na jej niedobory, co może świadczyć o tym, że jej ilość w diecie jest również niewystarczająca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarto więc zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w produkty zawierające witaminę D (np. ryby, grzyby, produkty mleczne, jaja). Natomiast w przypadku dodatkowej suplementacji należy upewnić się, że przyjmowany preparat gwarantuje wysoką biodostępność oraz jest wolny od potencjalnie szkodliwych związków używanych w procesie produkcji.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413900034344,"sku":"039","price":82.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-039D3PocketFront.webp?v=1773925767"},{"product_id":"dr-rath-vitamin-b12-pocket","title":"Dr. Rath Vitamin B12 Pocket","description":"\u003cp\u003eWitamina B12 razem z biotyną i kwasem foliowym należą do rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. W organizmie witaminy te pełnią funkcje katalityczne enzymów zaangażowanych w szereg reakcji biochemicznych, kluczowych dla utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWitamina B12, zwana kobalaminą, jest największą i strukturalnie najbardziej złożoną witaminą. Bierze ona udział w procesie produkcji czerwonych krwinek, gdzie uczestniczy w syntezie hemoglobiny oraz, wspólnie z kwasem foliowym, w syntezie i stabilizacji DNA. Jest więc szczególnie ważna nie tylko dla erytrocytów, ale także innych szybko dzielących się komórek szpiku oraz komórek innych tkanek np. śluzówki przewodu pokarmowego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWitamina B12 jest również niezbędna do prawidłowej pracy mózgu i układu nerwowego. Odgrywa ona istotną rolę w tworzeniu osłonki mielinowej nerwów, odpowiedzialnej za przewodzenie impulsów nerwowych oraz w syntezie neuroprzekaźników m.in. dopaminy i serotoniny, które wpływają na nasze emocje, samopoczucie i jakość snu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePonadto kobalamina razem z biotyną wspomagają produkcję energii w mitochondriach (komórkowych elektrowniach) oraz metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów. Natomiast wspólnie z metylowanym kwasem foliowym kobalamina uczestniczy w przemianie homocysteiny do metioniny. Dzięki temu dochodzi do jednoczesnego obniżenia ilości potencjalnie niebezpiecznej dla zdrowia homocysteiny oraz regeneracji metioniny, która jako S-adenozylometionina (SAM) jest wykorzystana w reakcjach metylacji DNA, RNA i białek. Metylacja DNA jest jednym z kluczowych mechanizmów regulacji ekspresji genów związanych z ich wyciszaniem. Podobnie metabolizm wielu hormonów, neurotransmiterów, enzymów, receptorów i innych białek zależy od prawidłowej metylacji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCo ważne, biologicznie aktywne formy witaminy B12 wykorzystywane w reakcjach metylacji czy też produkcji energii w mitochondriach to odpowiednio metylokobalamina i adenozylokobalamina. Obecna w wielu suplementach diety cyjanokobalamina jest syntetyczną formą, która wymaga dodatkowych przemian, przez co u niektórych osób może być mniej skuteczna w uzupełnianiu niedoborów. A jak wynika z Wieloośrodkowego Ogólnopolskiego Badania Stanu Zdrowia Ludności (WOBASZ), dieta u nawet 30% mężczyzn i 50% kobiet nie dostarcza rekomendowanej dziennej ilości tej witaminy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNależy też podkreślić, że źródłem witaminy B12 w diecie człowieka są przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, ponieważ w przeciwieństwie do kwasu foliowego i biotyny, kobalamina praktycznie nie występuje w roślinach. Dlatego weganie i wegetarianie są szczególnie narażeni na jej deficyty. Ponadto z uwagi na fakt, iż absorpcja jelitowa witaminy B12 wymaga obecności tzw. czynnika wewnętrznego (IF), którego wydzielanie przez komórki żołądka maleje wraz z wiekiem czy też pod wpływem działania niektórych leków np. inhibitorów pompy protonowej (IPP), osoby starsze oraz przyjmujące IPP lub leki o podobnym działaniu także powinny zwrócić uwagę na dostateczną podaż witaminy B12.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateriał edukacyjny:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/blogs\/news\/witamina-b12\"\u003ePrzeczytaj więcej o witaminie B12 i jej roli w organizmie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413900067112,"sku":"040","price":87.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-040B12PocketFront.webp?v=1773925737"},{"product_id":"dr-rath-vitamin-d3-k2-vegan","title":"Dr. Rath Vitamin D3™ + K2 Vegan","description":"\u003cp\u003eWitaminy D3 i K2 należą do rozpuszczalnych w tłuszczach witamin o fundamentalnym znaczeniu dla rozwoju i zdrowia ludzkiego organizmu. Są one zaangażowane w szereg procesów biologicznych, wpływając bezpośrednio lub pośrednio na metabolizm wszystkich tkanek i organów – od okresu prenatalnego po lata późnej starości.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWitaminy te regulują ekspresję kluczowych dla zdrowia genów, ale także wpływają na metabolizm komórkowy na drodze mechanizmów niegenowych oddziaływując z licznymi białkami i cząsteczkami sygnałowymi. Co więcej, wykazują one działanie synergistyczne, co zwiększa ich indywidualne efekty biologiczne, korzystnie wpływając na zdrowie wielu tkanek i organów, między innymi takich jak:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKOŚCI:\u003c\/b\u003e witamina D3 stymuluje proliferację komórek kościotwórczych (osteoblastów) i pobudza je do produkcji białek wchodzących w skład osseiny jak również zapewnia prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach. Natomiast witamina K2 bierze udział w dystrybucji wapnia z układu krążenia do kości i zębów, co jednocześnie wzmacnia ich strukturę oraz zapobiega odkładaniu się tego pierwiastka w naczyniach krwionośnych, nerkach i innych tkankach miękkich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUKŁAD KRĄŻENIA:\u003c\/b\u003e Witamina D3 uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, poziomu glukozy i cholesterolu. Z kolei witamina K2 bierze udział w aktywacji białka MGP. Aktywne białko MGP wiąże nie tylko jony wapnia, ale także białko morfogenetyczne kości-2 (BMP-2), które stymuluje transformację komórek mięśni gładkich naczyń krwionośnych do komórek osteoblastopodobnych (komórek kostnych). W ten sposób witamina K2 zapobiega zwapnieniu ścian naczyń krwionośnych i promuje ich elastyczność.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSYSTEM ODPORNOŚCIOWY:\u003c\/b\u003e Witamina D3 wzmacnia spójność bariery nabłonkowej poprzez aktywację genów dla tzw. połączeń ścisłych między komórkami, co utrudnia patogenom penetrację do wnętrza organizmu. Ponadto stymuluje syntezę peptydów przeciwdrobnoustrojowych, takich jak katelicydyny i defensyny oraz moduluje aktywność komórek immunologicznych. Witamina K2 wpływa na różnorodność mikroflory jelitowej oraz jej interakcje z komórkami układu immunologicznego. Podobnie jak witamina D3 wykazuje ona właściwości przeciwzapalne i przeciwoksydacyjne oraz może hamować wzrost nieprawidłowych komórek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMÓZG I UKŁAD NERWOWY:\u003c\/b\u003e Witamina D3 bierze udział w produkcji neuroprzekaźników np. serotoniny i dopaminy oraz czynników neurotroficznych takich jak NGF i BDNF, które odgrywają kluczową rolę w tworzeniu nowych połączeń między komórkami nerwowymi oraz w tworzeniu nowych neuronów, co z kolei jest istotne w procesach uczenia się, zapamiętywania i regeneracji mózgu. Witamina K2 jest niezbędna do syntezy sfingolipidów oraz aktywacji wielu białek ważnych for prawidłowego metabolizmu mózgu, związanych m.in. z procesem wzrostu i mielinizacji nerwów. Ponadto wykazuje szerokie działanie neuroprotekcyjne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŹródłem witamin D3 i K2 dla człowieka jest dieta oraz produkcja endogenna. Witamina D jest syntezowana w skórze pod wpływem działania promieni UVB, natomiast witamina K2 jest produkowana przez bakterie mikroflory jelitowej oraz w ograniczonym zakresie na drodze konwersji witaminy K1 do K2 (MK-4) w niektórych tkankach organizmu. Jednak w przypadku obu witamin ich wewnętrzna produkcja uzależniona jest od wielu czynników. Przykładowo, ilość wytwarzanej witaminy D zależy m.in. od pory roku, zanieczyszczenia powietrza, czasu ekspozycji na słońce, czy też powierzchni odsłoniętego ciała. Co więcej, jak wynika z badań epidemiologicznych, nawet 90% Polaków cierpi na jej niedobory, co może świadczyć o tym, że jej ilość w diecie jest również niewystarczająca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarto więc zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w produkty zawierające witaminę D (np. ryby, grzyby, produkty mleczne, jaja) oraz witaminę K2 (np. natto oraz inne produkty fermentowane, przetwory mleczne, zwłaszcza sery długodojrzewające, wątróbka, żółtka jaj). Natomiast w przypadku dodatkowej suplementacji należy upewnić się, że przyjmowany preparat zawiera takie formy witamin, które gwarantują ich wysoką biodostępność oraz jest wolny od potencjalnie szkodliwych związków używanych w procesie produkcji.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Rath Health Programs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51413900099880,"sku":"044","price":87.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0741\/2390\/3272\/files\/PL-044D3_K2Front.webp?v=1773916768"}],"url":"https:\/\/drrath.pl\/collections\/witaminy-i-mineraly.oembed","provider":"Dr Rath Polska","version":"1.0","type":"link"}