Dr. Rath Vitamin D3™ Pocket

Witamina D należy do rozpuszczalnych w tłuszczach witamin o fundamentalnym znaczeniu dla rozwoju i zdrowia ludzkiego organizmu. Jest ona zaangażowana w szereg procesów biologicznych, wpływając bezpośrednio lub pośrednio na metabolizm wszystkich tkanek i organów – od okresu prenatalnego po lata późnej starości.

Źródłem witaminy D dla człowieka jest dieta oraz produkcja endogenna. Witamina D jest syntezowana w skórze pod wpływem działania promieni UVB. Jednak her wewnętrzna produkcja uzależniona jest od wielu czynników. Przykładowo, ilość wytwarzanej witaminy D zależy m.in. od pory roku, zanieczyszczenia powietrza, czasu ekspozycji na słońce, czy też powierzchni odsłoniętego ciała. Co więcej, jak wynika z badań epidemiologicznych, nawet 90% Polaków cierpi na jej niedobory, co może świadczyć o tym, że jej ilość w diecie jest również niewystarczająca.

Warto więc zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w produkty zawierające witaminę D (np. ryby, grzyby, produkty mleczne, jaja). Natomiast w przypadku dodatkowej suplementacji należy upewnić się, że przyjmowany preparat gwarantuje wysoką biodostępność oraz jest wolny od potencjalnie szkodliwych związków używanych w procesie produkcji.